Vai vēlies zināt, cik Tu esi laimīgs, salīdzinot ar citiem?

-
Supervīzijas sesijās Supervizori bieži vien saskarās ar Supervīzejamo subjektīvo laimes izjūtu, kuru ir grūti salīdzināt, kas vienam "es jūtos ļoti laimīgs", tas otram var būt "es nejūtos nemaz laimīgs" pie tiem pašiem nosacījumiem. Pasaulē ir izveidots tiešsaites laimes indikators, kur var salīdzināt ar citiem  respondentiem savu laimes izjūtu. Ja klientam ir svarīga izpratne par sevi un savu laimes izjūtu, šo rīku ir iespējams izmantot kā papildus intervenci, uzdodot klientam kā iespējamo mājasdarbu starp sesijas reizēm.
Šajā tiešsaites saitē https://www.gelukswijzer.nl/hi/ var salīdzināt, apskatīt savu laimes izjūtas vēsturi un izveidot savu laimes dienassgrāmatu.
Laimes indikators ir balstīts uz Dienas Rekonstrukcijas Metodes (Day Reconstruction Method) bāzes.
Lai izdodas būt laimīgiem!

Ekrānšāviņš no augstāk minētās tiešsaites saites https://www.gelukswijzer.nl/hi/

Komentāri

Ierakstīt komentāru

Šī emuāra populārākās ziņas

Metodes supervīzijā - asociācijas un disociācijas

-
ASOCIĀCIJAS UN DISOCIĀCIJAS Sevis pozicionēšana, pozīcijas maiņa, lomu spēles. Mērķis - paskatīties uz problēmu no citas perspektīvas. METODE NR.3   SITUĀCIJAS ATVEIDOŠANA Metodes mērķis: iedziļināties reālā problēmā vai konfliktsituācijā ar ko kāds dalībnieks ir saskāries. Grupas dalībnieku skaits 16 cilv., metodes ilgums: 60 min. APRAKSTS Kāds no dalībniekiem vēlas apskatīt kādu problēmu vai konfliktsituāciju, ar kuru viņš saskaras, piemēram, darba kolektīvā. No dalībnieku vidus viņš izvēlas “aktierus”, kuri ieņem pārējo problēmā iesaistīto personu lomas. Viņš sniedz tiem nepieciešamo informāciju par šīm personām un apraksta problēmas tematiku, kā arī ārējos apstākļus. Aprakstītā situācija tiek izspēlēta, pārējie dalībnieki ieņem novērotāju lomas. Situācijas atveidošana beidzas pēc problēmas autora norādījuma. Seko analīze, kurā vispirms izsakās problēmas autors, aprakstot savas izjūtas un to, kā viņš uztvēris notikušo. Seko pārējo spēlē iesaistīto personu...
Lasīt vairāk

Metodes supervīzijā - vārdi

-
Attēls
VĀRDI Pamatā diskusija vai raksveida uzdevumi ar radošiem elementiem. METODE NR.1 APŅEMŠANĀS Apņemšanās ir mērķi, kurus izvirzām sev. Apņemšanos var sasniegt, ja ir  plāns,  kā to sasniegt.  Instrukcija dalībniekiem 1. Kas ir Tava apņemšanās - ko gribi mainīt, attīstīt vai uzsākt? 2. Uzraksti savu apņemšanos pēc iespējas konkrētāk un skaidrāk, kā arī nosaki datumu, līdz kuram to gribi panākt. Svarīgi, lai tā būtu sasniedzama, bet ne pārāk vienkārši sasniedzama - līdzīgi kā augstlēkšanā, kur sportistam jāizvirza izaicinošu mērķi, paliekot savu reālo iespēju robežās. 3. Ej atpakaļ laikā - no izvirzītā sasniegšanas datuma atpakaļ uz šodienu, un nosaki soļus apņemšanās īstenošanai. 4. Nosaki termiņus katram darbības solim un pārdomā, kādi resursi un kāds atbalsts tev vajadzīgs šī plāna ieviešanai. [https://www.metodes.lv/metodes/iepazisanas-ledus-lausana] 👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥👥 ...
Lasīt vairāk

Metodes supervīzijā - maņas

-
MAŅAS Radošie uzdevumi, kur ir jāzīmē, jāklausās utt. METODE NR.6 APGRIEZTAIS VĀRDS      Gandrīz vienmēr vārdu var izlasīt apgrieztā secībā – tas ir burvju vārds, kura nozīmi vēl vajag atšifrēt. Laiks 45 minūtes APRAKSTS 1. Palūdziet grupas dalībniekus ērtāk iekārtoties. Paskaidrojiet, ka uzdevums būs neparasts un palīdzēs viņiem relaksēties. 2. Palīdziet dalībniekiem atslābināties: “aizveriet acis….trīs reizes dziļi ieelpojiet…atbrīvojiet plecus…atslābiniet rokas…kājas…”. 3. Katram jākoncentrējsas uz savu vārdu, domās jāapgriež tas otrādi un vairākas reizes jāizrunā pie sevis, lai pierastu pie neparastā skanējuma. 4. Tagad visi iedomājas, ka apgrieztais vārds – ir kādas neparastas valodas vārds, kurā runā kādas tālas zemes iedzīvotāji, vai pat citas planētas iemītnieki. Katrs iztēlojas, ka viņam ir rokās šīs eksotiskās valodas vārdnīca. 5. Piedāvājiet dalībniekiem domās pāršķirstīt šo vārdnīcu tik ilgi, kamēr viņā neatra...
Lasīt vairāk